Saturday, 20 October 2018
Gia đình

Cách làm sữa bí ngô đậu tương thơm ngon bổ dưỡng


Bí ngô nhiều chất dinh dưỡng, giảm trừ mỡ máu, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Bí ngô kết hợp với sữa đậu nành nhiều chất xơ giúp tiêu hóa, giảm cholesterol, vì vậy đây là một món ăn rất ngon và tốt cho những người đang muốn giảm cân. 


sua bi ngo dau tuong ai muon giam can thi khong the bo qua mon nay 3

Nguyên liệu làm sữa ngô đậu tương: 

  • Đậu nành: 50g

  • Bí ngô: 150g

Cách làm sữa ngô đậu tương: 

Đậu nành ngâm nước khoảng 10 phút. Bí ngô gọt vỏ, cắt khúc.


sua bi ngo dau tuong ai muon giam can thi khong the bo qua mon nay 5

Cho bí ngô vào máy làm nước đậu nành, cho lượng nước vừa phải. 


sua bi ngo dau tuong ai muon giam can thi khong the bo qua mon nay 8

Tiếp tục cho đậu tương vào máy để làm nước đậu nành. 


sua bi ngo dau tuong ai muon giam can thi khong the bo qua mon nay 6

Hỗn hợp sau khi được nấu xong, cho qua rây rây bã là có thể dùng được. 

Chú ý:

Trường hợp không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho bí ngô và đậu tương vào nồi đun chín. Sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn, lọc bã cho ra hỗn hợp sữa thật mịn, đun sôi là có thể dùng được nhé! 



Source link