Saturday, 26 May 2018
Cuộc sống

Uống nước đậu đen như thế nào để giảm cân sau sinh?


Đậu đen là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể con người. Ngoài những tác dụng đối với sức khỏe, đậu đen còn được biết đến với công thức giúp giảm cân sau sinh.

Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúpgiảm béo sau sinh vô cùng hiệu quả.

Với bí quyết giảm cân từ đậu đen này, bạn không cần lo lắng đến vấn đề kiêng cữ khi ăn uống. Tuy nhiên, để kết quả giảm cân hiệu quả, bạn cần biết cách chế biến đậu đen thành các loại thức uống, ăn giảm cân.

Đậu đen có tác dụng giảm cân sau sinh hiệu quả (Ảnh minh họa)
Đậu đen có tác dụng giảm cân sau sinh hiệu quả (Ảnh minh họa)

Đối với cách giảm cân sau sinh bằng nước đậu đen, bạn cần phải thực hiện kiên trì. Theo đó, bạn có thể nấu đậu đen thành chè và ăn vào mỗi trước bữa trưa và tối. Nên nhớ, chè đậu đen dành cho người giảm cân chỉ có đậu và nước, không bỏ đường hay dừa như món chè thông thường bạn nhé. Ngoài ra, để giảm cân bạn cũng nên thực hiện việc uống nước đậu đen đúng cách.

Theo đó, bạn cho đậu đen lên chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm. Sau đó, bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Mỗi ngày bạn hãy uống nước trà đậu đen này thay cho nước lọc để giảm cân.

Kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn. Ngoài tác dụng giảm cân, nước đậu đen còn mang lại cho bạn làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

Nước đậu đen giúp giảm cân (Ảnh minh họa)
Nước đậu đen giúp giảm cân (Ảnh minh họa)

Hoặc bạn cũng có thể cho đậu đen vào nồi ninh nhừ, sau đó thay vì cho đường thì bạn cho vài hạt muối tinh và dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc. Nước đậu đen sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để nữa đấy.

Hơn nữa khi cho muối vào, thay vì cho vào cơ thể thủ phạm gây béo là đường, muối sẽ giúp bạn ngăn cản sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn, muối còn giúp nước chè đậu đen của bạn đậm đà dễ uống hơn.

Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa cũng có thể lựa chọn các thực đơn giảm cân sau sinh với đậu đen như canh đậu đen nấu ngô non,….

Giảm cân có nhiều cách khác nhau, ngoài đậu đen còn có rất nhiều thực phẩm khác có tác dụng giảm cân. Còn nếu muốn rút ngắn thời gian giảm cân bạn cũng có thể tham khảo và thực hiện các biện pháp áp dụng công nghệ hiện đại.

Theo Gia đình Việt Nam

Nguồn: PNSK

Có thể bạn quan tâm :