Monday, 18 June 2018
Cuộc sống

Tự tay làm nước ép kiwi dưa hấu để có da đẹp dáng xinh


Vị chua thanh của kiwi, ngọt mát của dưa hấu tạo nên thức uống xua tan cảm giác oi nóng ngày hè. Không chỉ vậy, loại nước ép này giàu vitanmin C, vitamin E… giúp đẹp da, dáng xinh, kìm hãm quá trình lão hóa. 

Nguyên liệu

  • Dưa hấu: 1 quả
  • Kiwi: 2 quả
  • Nước lọc: ½ cốc.
  • Dụng cụ: Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc thủy tinh…

Thực hiện

Bước 1:

– Dùng dao gọt sạch vỏ kiwi và cắt thành miếng nhỏ, dưa hấu thành miếng hình vuông.

Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu

Bước 2:

Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Cho cả hai loại trái cây vào máy xay sinh tố và thêm vào nửa cốc nước lọc.

Bước 3:

Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Xay nhuyễn tất cả trong 2-3 phút rồi tắt máy.

Bước 4:

Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Dùng rây lọc nước ép và đổ vào ly.

Bạn có thể thêm vài miếng dưa hấu hoặc kiwi để tăng thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn cho ly nước ép.

Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu
Dáng chuẩn da mịn với nước ép kiwi dưa hấu

Thành phần dinh dưỡng trong 1 cốc nước ép kiwi – dưa hấu (250 ml) gồm: 124 calo; 5,5 g chất béo; 4,6 g protein; 14,9 g carbs; 1,7 g chất xơ. Vì vậy, bạn có thể uống nước ép này hằng ngày, phù hợp với chế độ ăn kiêng, làm đẹp da tóc, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch.

Hoài Phương

Có thể bạn quan tâm: