Wednesday, 7 November 2018
Cuộc sống

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi


Bỏ qua việc tẩy tế bào chết, thiếu ngủ, căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng… có thể ảnh hưởng đến làn da khiến bạn kém sắc, già nua.

Không tẩy trang

Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Tẩy trang là bước chăm sóc da cơ bản để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm, hạn chế mụn, lão hóa và nếp nhăn.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
(Ảnh: Elle)

Tẩy trang nhưng không rửa mặt

Rửa mặt là một trong những bước quan trọng giữ làn da sạch sẽ, tránh các vấn đề về mụn. Đối với những cô nàng có làn da thường, da dầu thì nên rửa mặt 2 lần/ngày avf 1 lần/ngày cho da nhạy cảm hoặc khô.

Bỏ qua việc tẩy tế bào da chết

Tế bào chết là tác nhân khiến cho làn da không mềm mịn và bị xỉn màu. Do vậy, tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần là việc làm cần thiết, làn da sẽ sáng lên trông thấy.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi

Không massage da mặt

Massage da mặt có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi, từ đó đem lại vẻ đẹp trẻ trung và tươi mới hơn cho làn da của bạn. Khi thực hiện massage, hãy chú ý sử dụng ngón tay di chuyển nhẹ nhàng hoặc dùng máy chuyên dụng, tránh dùng lực quá mạnh khiến da bị chảy xệ.

Các bước dưỡng da sai thứ tự

Đầu tư vào sản phẩm dưỡng da đắt tiền đôi khi không đem lại hiệu quả cao nếu sử dụng chúng sai thứ tự. Làn da sẽ hấp thụ cất dinh dưỡng tốt nhất theo thứ tự sản phẩm từ lỏng, mỏng nhẹ sang kem đặc.

Không dùng kem chống nắng

Chống nắng là bước chăm sóc cơ bản giúp ngăn ngừa tia cực tím ảnh hưởng tiêu cực đến da. Tuy nhiên, bạn có thể mắc sai lầm khi sử dụng chỉ số SPF không phù hợp, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời… Người không dùng kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi

Không dùng kem dưỡng ẩm

Để có làn da đẹp, giàu sức sống, bạn cần cung cấp đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến collagen bị mất đi, làm giảm tính đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn. Vì vậy, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày, giúp da dẻo dai, mềm mại và có sức sống.

Bỏ qua cổ và bàn tay

Chúng ta thường tập trung chăm sóc vùng da mặt mà không chú ý, da cổ và da tay cũng rất quan trọng. Nó có thể tiết lộ độ tuổi thực sự của bạn, vì thế, đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và kem dưỡng ẩm trước khi ngủ cho cả phần cổ và da tay.

Không đeo kính râm

Kính râm có tác dụng bảo vệ đôi mắt và vùng da xung quanh trước ánh nắng mặt trời. Khi ra ngoài mà không đeo kính râm, bạn sẽ có xu hướng nheo mắt, cau mày. Nếu việc này lặp đi lặp lại sẽ khiến các nếp nhăn được hình thành.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
(Ảnh: We25)

Bên cạnh đó, việc da mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến nó trở nên lão hóa nhanh hơn. Vì thế, hãy lựa chọn cho mình một chiếc kính râm có khả năng chống lại tia cực tím.

Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn hơn.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
(Ảnh: CafeF)

Chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli… Dinh dưỡng hợp lý sẽ thúc đẩy tế bào da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp từ bên trong.

Căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên lo lắng, căng thẳng sẽ gây ra tình trạng da lão hóa sớm. Hormone cortisol sẽ phá vỡ collagen, dẫn đến da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và viêm nhiễm. Vì vậy, bạn cần giữ tinh thần thoải mái, thư giãn hợp lý, giảm tải áp lực

Ngủ không đủ giấc

Ban đêm là thời gian làn da tự phục hồi và tái tạo. Các biện pháp chăm sóc da sẽ không có tác dụng nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc.

Duy trì những thói quen này đừng hỏi vì sao bạn già trước tuổi
(Ảnh: Sức Khỏe & Đời Sống)

Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thần kinh khiến da thiếu dưỡng chất, khó phục hồi, trở nên khô, sạm… Đặc biệt, thói quen thức khuya sẽ hình thành nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.

Vì vậy, dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên bố trí thời gian nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 22h. Giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

Hoài Phương

Có thể bạn quan tâm: