Monday, 15 October 2018
Cuộc sống

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp


Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, đôi chân cũng cần thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngâm chân, tẩy da chết, cắt móng, dưỡng ẩm… là các bước để có đôi chân đẹp, khỏe mạnh từ ngoài vào trong.

Ngâm chân trước khi đi ngủ

Ngâm chân đều đặn và đúng cách với nước ấm, muối và thảo dược là thói quen tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng giảm đau xương khớp, điều trị bệnh mất ngủ, thường xuyên ngâm chân còn giúp bạn xua tan mỏi mệt và stress.

Đổ nước ấm 50-60 độ C ra chậu, thêm 1-2 thìa muối biển, có thể cho thêm một số loại thảo dược hoặc mùi hương tùy thích. Tiếp đến, ngồi thẳng, cởi bỏ giầy tất, ngâm chân trong nước nóng từ 10-15 phút. Lau khô chân bằng khăn sạch, thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối ưu.

Tẩy da chết

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp
(Ảnh: Nailzone)

Bàn chân thường xuyên vận động, chịu đựng sức nặng của cơ thể, dễ bị chai sần, nhiều tế bào chết. Tẩy tế da chết là việc nên làm nếu muốn bàn chân mềm mại, không thô ráp.

Thoa đều hỗn hợp dầu dừa cùng muối biển, dùng bàn chải lông mềm nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết trên da, Thực hiện 3-4 ngày/lần.

Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu bạc hà kết hợp bột yến mạch để tẩy da chết. Chanh tươi cũng là lựa chọn tuyệt vời, an toàn cho đôi chân.

Dưỡng ẩm cho chân

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp
(Ảnh: Webtrtho)

Trộn 1 thìa mật ong với nước và thoa đều hỗn hợp lên chân. Nhẹ nhàng massage khoảng 20-30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Nhúng miếng bông gòn vào dầu ôliu, thoa lên chân và massage theo chuyển động vòng tròn khoảng 20-25 phút. Để dầu ôliu trên chân khoảng 1h rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ cho chân

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp
(Ảnh: Monxinhlamdep)

Bàn chân cũng cần cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng tế bào. Vì vậy, bạn cũng có thể làm mặt nạ bằng các nguyên liệu có sẵn từ bột yến mạch, dầu ô liu.

  • Cách làm: Trộn đều hôn hợp gồm 2 chén bột yến mạch, 3 thìa mật ong, 3 thìa dầu ô liu và thoa lên chân. Đợi khoảng 20-30 phút và rửa sạch chân bằng nước ấm. Bàn chân của bạn sẽ mềm mịn, các vết nứt nẻ cũng mờ đi trông thấy.

Cắt móng

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp
(Ảnh: Khỏe đẹp)

Đôi chân tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, đặc biệt vào mùa mưa, nước bẩn bám vào dễ gây nấm, viêm nhiễm. Cắt tỉa móng thường xuyên sẽ giữ vệ sinh, ngăn chặn vấn đề da liễu.

Massage đôi chân

6 bước chăm sóc đơn giản giúp đôi chân khỏe đẹp
(Ảnh: Garco10)

Đây là công đoạn không thể thiếu khi dưỡng da. Sau khi áp dụng mặt nạ, bạn nên dùng sản phẩm chứa tinh dầu, thoa từ đầu ngón chân ngược về hướng mắt cá. Với cách này, đôi chân của bạn sẽ được thư giãn hoàn toàn.

Hoài Phương

Có thể bạn quan tâm: